{"id":2324,"date":"2025-05-15T12:54:45","date_gmt":"2025-05-15T12:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/innercircularleadership.com\/?p=2324"},"modified":"2025-05-15T13:05:28","modified_gmt":"2025-05-15T13:05:28","slug":"burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/","title":{"rendered":"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren"},"content":{"rendered":"

Deze checklist helpt je om te bepalen of je mogelijk symptomen van een burn-out ervaart, of in de risicofase zit.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Lees elk van de onderstaande uitspraken en kies per item wat het meest op jou van toepassing is:<\/span>
\n<\/span>Nooit \u2013 Soms \u2013 Regelmatig \u2013 Vaak \u2013 Altijd<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Aan het einde tel je de score bij elkaar op en lees je de interpretatie.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. 1. Ik voel me uitgeput, ook na een goede nachtrust.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Bijv: ‘Ik ben gewoon moe van de week, het is normaal om me zo te voelen.’<\/span><\/p>\n

    \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. 2. Ik heb moeite me te concentreren of helder na te denken.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Bijv: ‘Ach, ik ben gewoon wat verstrooid, het gaat vanzelf weer over.’<\/span><\/p>\n

      \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. 3. Ik ervaar een constant gevoel van stress of spanning.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Bijv: ‘Iedereen is tegenwoordig gestrest, niks bijzonders.’<\/span><\/p>\n

        \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. 4. Ik voel me prikkelbaar, emotioneel of snel boos.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          Bijv: ‘Ik moet gewoon even wat minder zeuren, iedereen heeft wel eens een kort lontje.’<\/span><\/p>\n

          \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. 5. Ik ervaar een gevoel van afstand of onverschilligheid ten opzichte van mijn werk of omgeving.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

            Bijv: ‘Misschien ben ik gewoon even niet zo gemotiveerd, dat hoort erbij.’<\/span><\/p>\n

            \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

              \n
            1. 6. Ik voel me vaak moedeloos of zonder motivatie.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              Bijv: ‘Het komt vast wel weer terug, ik moet mezelf gewoon dwingen om door te gaan.’<\/span><\/p>\n

              \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

               <\/p>\n

                \n
              1. 7. Ik heb lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn of maagklachten zonder duidelijke oorzaak.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                Bijv: ‘Het is vast de airco of iets wat ik gegeten heb.’<\/span><\/p>\n

                \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                 <\/p>\n

                  \n
                1. 8. Ik voel me overweldigd door kleine taken of verplichtingen.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                  Bijv: ‘Ik moet gewoon beter plannen, dan komt het wel goed.’<\/span><\/p>\n

                  \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                   <\/p>\n

                    \n
                  1. 9. Ik heb moeite om sociale contacten te onderhouden of vermijd ze.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                    Bijv: ‘Ik heb nu even geen energie voor mensen, dat is niet erg toch?’<\/span><\/p>\n

                    \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                     <\/p>\n

                      \n
                    1. 10. Ik heb het gevoel dat ik geen controle meer heb over mijn leven.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                      Bijv: ‘Als ik maar controle houd, dan voel ik me beter.’<\/span><\/p>\n

                      \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                       <\/p>\n

                        \n
                      1. 11. Ik ervaar weinig tot geen voldoening uit dingen waar ik vroeger van genoot.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                        Bijv: ‘Er is nu gewoon niets leuks, straks verandert dat vast weer.’<\/span><\/p>\n

                        \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                         <\/p>\n

                          \n
                        1. 12. Ik pieker veel of heb moeite om mijn gedachten tot rust te brengen.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                          Bijv: ‘Ik moet gewoon stoppen met overdenken, ik stel me aan.’<\/span><\/p>\n

                          \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                           <\/p>\n

                            \n
                          1. 13. Ik voel me vaak alleen of onbegrepen.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                            Bijv: ‘Ik ben gewoon wat gevoeliger dan anderen, niets mis mee.’<\/span><\/p>\n

                            \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                             <\/p>\n

                              \n
                            1. 14. Ik slaap slecht of onrustig, ondanks vermoeidheid.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                              Bijv: ‘Ik heb te veel aan mijn hoofd, dat houdt me wakker. Dat is tijdelijk.’<\/span><\/p>\n

                              \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                               <\/p>\n

                                \n
                              1. 15. Ik stel dingen uit of vermijd verantwoordelijkheden.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                Bijv: ‘Ik werk gewoon beter onder druk, het komt wel goed.’<\/span><\/p>\n

                                \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                                 <\/p>\n

                                  \n
                                1. 16. Ik gebruik middelen zoals alcohol, eten of schermtijd om te ontsnappen.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                  Bijv: ‘Even lekker wat wijn of Netflix, dan voel ik me wel weer prima.’<\/span><\/p>\n

                                  \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                                   <\/p>\n

                                    \n
                                  1. 17. Ik voel me schuldig of tekortschietend, ook als ik mijn best doe.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                    Bijv: ‘Ik ben gewoon perfectionistisch, ik moet gewoon harder mijn best doen.’<\/span><\/p>\n

                                    \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                                     <\/p>\n

                                      \n
                                    1. 18. Mijn prestaties op werk of thuis zijn sterk verminderd.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                      Bijv: ‘Ach ja, ik lever wat minder, maar dat komt vanzelf goed.’<\/span><\/p>\n

                                      \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                                       <\/p>\n

                                        \n
                                      1. 19. Ik voel me leeg of emotioneel afgevlakt.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                        Bijv: ‘Ik voel niet zoveel, maar dat is misschien wel rustiger zo.’<\/span><\/p>\n

                                        \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                                         <\/p>\n

                                          \n
                                        1. 20. Ik heb regelmatig het gevoel dat ik ‘op’ ben.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                          Bijv: ‘Iedereen voelt zich wel eens \u201cop\u201d, ik overdrijf vast.’<\/span><\/p>\n

                                          \u00a0\u00a0\u00a0[ ] Nooit \u00a0 [ ] Soms \u00a0 [ ] Regelmatig \u00a0 [ ] Vaak \u00a0 [ ] Altijd<\/span><\/p>\n

                                           <\/p>\n

                                          Score en Interpretatie<\/b><\/h1>\n

                                          Geef jezelf per vraag de volgende score:<\/span>
                                          \n<\/span>Nooit = 0 | Soms = 1 | Regelmatig = 2 | Vaak = 3 | Altijd = 4<\/span>
                                          \n<\/span>
                                          \n<\/span>Tel je totaal op (maximale score is 80):<\/span>
                                          \n<\/span>– 0\u201320: Je zit goed in je energie, geen directe signalen van burn-out.<\/span>
                                          \n<\/span>– 21\u201340: Enkele waarschuwingssignalen. Let op je balans en neem regelmatig hersteltijd.<\/span>
                                          \n<\/span>– 41\u201360: Je zit in de gevarenzone. Overweeg actie: herstel, hulp, gesprek met huisarts\/coach.<\/span>
                                          \n<\/span>– 61\u201380: Mogelijke burn-out. Professionele begeleiding is aan te raden.<\/span><\/p>\n

                                          Wat Nu? \u2013 Reflectie en Actie<\/b><\/h1>\n

                                          Je hebt de checklist ingevuld en je score bekeken. Wat zegt dit tegen jou? Hieronder vind je enkele vragen en suggesties om verder te reflecteren:<\/span><\/p>\n

                                            \n
                                          • Welke 3 signalen herken jij het meest bij jezelf?<\/span><\/li>\n
                                          • Wat vertel je jezelf om ‘gewoon door te gaan’?<\/span><\/li>\n
                                          • Wat zou je zeggen tegen een vriend(in) met dezelfde klachten?<\/span><\/li>\n
                                          • Wat heb jij op dit moment nodig, als je heel eerlijk bent?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                                            Zachte Zelfzorg \u2013 Kleine Stappen, Groot Effect<\/b><\/h1>\n

                                            Burn-out herstel begint bij vertragen, erkennen en ruimte geven aan jezelf. Hier zijn een aantal haalbare, niet-prestatiegerichte vormen van zelfzorg:<\/span><\/p>\n

                                              \n
                                            • Ga 15 minuten wandelen zonder doel, alleen om te ademen.<\/span><\/li>\n
                                            • Leg je telefoon 2 uur weg. Niet om iets te bereiken, maar om rust te voelen.<\/span><\/li>\n
                                            • Zeg vandaag \u00e9\u00e9n keer ‘nee’ tegen iets wat te veel is.<\/span><\/li>\n
                                            • Plan een uur niets \u2013 en bescherm dat alsof het een afspraak is.<\/span><\/li>\n
                                            • Zet je hand op je borst en zeg: \u2018Ik mag moe zijn.\u2019<\/span><\/li>\n<\/ul>\n


                                              \n<\/span>Je bent niet zwak als je moe bent. Je bent moedig als je stopt. En je bent krachtig als je opnieuw leert luisteren naar jezelf.<\/span><\/p>\n

                                              Deze test is opgesteld als reflectietool voor cli\u00ebnten en bezoekers van jouw praktijk.<\/i><\/b><\/p>\n

                                              Wil je deze checklist gebruiken voor je website of cli\u00ebnten? Voeg hier je eigen praktijkgegevens of logo toe.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                              Deze checklist helpt je om te bepalen of je mogelijk symptomen van een burn-out ervaart, of in de risicofase zit. Lees elk van de onderstaande uitspraken en kies per item wat het meest op jou van toepassing is: Nooit \u2013 Soms \u2013 Regelmatig \u2013 Vaak \u2013 Altijd Aan het einde tel je de score bij […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[42],"class_list":["post-2324","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-burnout"],"yoast_head":"\nBurn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren - Inner Circular Leadership<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren - Inner Circular Leadership\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Deze checklist helpt je om te bepalen of je mogelijk symptomen van een burn-out ervaart, of in de risicofase zit. Lees elk van de onderstaande uitspraken en kies per item wat het meest op jou van toepassing is: Nooit \u2013 Soms \u2013 Regelmatig \u2013 Vaak \u2013 Altijd Aan het einde tel je de score bij […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Inner Circular Leadership\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-15T12:54:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-15T13:05:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/innercircularleadership.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/favicon-ICL.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"daan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"daan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"daan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e6ff99b5a858bfc7d739984b8dbb6b37\"},\"headline\":\"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren\",\"datePublished\":\"2025-05-15T12:54:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T13:05:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/\"},\"wordCount\":911,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"Burnout\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/\",\"name\":\"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren - Inner Circular Leadership\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-05-15T12:54:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T13:05:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/\",\"name\":\"Inner Circular Leadership\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#organization\",\"name\":\"Inner Circular Leadership\",\"url\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Inner-Circular-Leader-Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Inner-Circular-Leader-Logo.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Inner Circular Leadership\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e6ff99b5a858bfc7d739984b8dbb6b37\",\"name\":\"daan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ab1ae3c17d86c13d24d519d144134660436ebdcbe017e2e1524506b7af9142a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ab1ae3c17d86c13d24d519d144134660436ebdcbe017e2e1524506b7af9142a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ab1ae3c17d86c13d24d519d144134660436ebdcbe017e2e1524506b7af9142a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"daan\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/innercircularleadership.com\\\/en\\\/author\\\/daan\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren - Inner Circular Leadership","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren - Inner Circular Leadership","og_description":"Deze checklist helpt je om te bepalen of je mogelijk symptomen van een burn-out ervaart, of in de risicofase zit. Lees elk van de onderstaande uitspraken en kies per item wat het meest op jou van toepassing is: Nooit \u2013 Soms \u2013 Regelmatig \u2013 Vaak \u2013 Altijd Aan het einde tel je de score bij […]","og_url":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/","og_site_name":"Inner Circular Leadership","article_published_time":"2025-05-15T12:54:45+00:00","article_modified_time":"2025-05-15T13:05:28+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/innercircularleadership.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/favicon-ICL.png","type":"image\/png"}],"author":"daan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"daan","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/"},"author":{"name":"daan","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#\/schema\/person\/e6ff99b5a858bfc7d739984b8dbb6b37"},"headline":"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren","datePublished":"2025-05-15T12:54:45+00:00","dateModified":"2025-05-15T13:05:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/"},"wordCount":911,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#organization"},"keywords":["Burnout"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/","url":"https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/","name":"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren - Inner Circular Leadership","isPartOf":{"@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#website"},"datePublished":"2025-05-15T12:54:45+00:00","dateModified":"2025-05-15T13:05:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/burn-out-zelfcheck-herken-de-signaleren\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/innercircularleadership.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Burn-out Zelfcheck \u2013 Herken de Signaleren"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#website","url":"https:\/\/innercircularleadership.com\/","name":"Inner Circular Leadership","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/innercircularleadership.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#organization","name":"Inner Circular Leadership","url":"https:\/\/innercircularleadership.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/innercircularleadership.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Inner-Circular-Leader-Logo.png","contentUrl":"https:\/\/innercircularleadership.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Inner-Circular-Leader-Logo.png","width":500,"height":500,"caption":"Inner Circular Leadership"},"image":{"@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/innercircularleadership.com\/#\/schema\/person\/e6ff99b5a858bfc7d739984b8dbb6b37","name":"daan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ab1ae3c17d86c13d24d519d144134660436ebdcbe017e2e1524506b7af9142a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ab1ae3c17d86c13d24d519d144134660436ebdcbe017e2e1524506b7af9142a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ab1ae3c17d86c13d24d519d144134660436ebdcbe017e2e1524506b7af9142a?s=96&d=mm&r=g","caption":"daan"},"sameAs":["https:\/\/innercircularleadership.com"],"url":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/author\/daan\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2324"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2325,"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2324\/revisions\/2325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/innercircularleadership.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}