✨ Mijn aanpak: terug naar je lichaam, terug naar jezelf
In onze samenleving leven we veel ‘in ons hoofd’. Denken, analyseren, presteren. Tot we de verbinding met ons lichaam, onze
mei 15, 2025
Geen reacties
Burnouts
Ben jij op weg naar een burn-out — of zit je er misschien al middenin?
Je hoeft het niet alleen te doen. Herken de signalen en ontdek wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
Burn-outs
Veel mensen die op het randje van een burn-out zitten, zeggen:
“Ik loop op m’n tandvlees, maar het gaat nog nét.”
Of:
“Ik moet nog even doorzetten, straks wordt het rustiger.”
Toch blijkt vaak dat de grens allang is bereikt. Het lijf geeft signalen, maar het hoofd negeert ze. Tot het echt niet meer gaat.
✅ Doe de gratis burn-out checklist
Heb je last van vermoeidheid, prikkelbaarheid, piekeren of moeite met concentreren?
Download hier gratis de Burn-out Zelftest in PDF en check hoe jij ervoor staat:
Wat is een burn-out eigenlijk?
Een burn-out is geen ‘modewoord’. Het is een serieus stress-syndroom waarbij lichaam en geest letterlijk opbranden. Vaak begint het sluipend, met vage klachten: vermoeidheid, slecht slapen, moeite met herstellen. Als dat lang genoeg aanhoudt, raakt het systeem uitgeput.
Veelvoorkomende kenmerken:
- Altijd moe, ook na slaap
- Niet meer kunnen concentreren
- Emotioneel vlak of juist snel geëmotioneerd
- Piekeren, angstig of opgejaagd gevoel
- Lichamelijke klachten zoals hartkloppingen of hoofdpijn
- Geen plezier of motivatie meer voelen
Voorkomen is beter dan genezen
Een burn-out komt niet uit het niets. Er zijn altijd signalen, en je kunt veel doen om op tijd in te grijpen. Daarom bied ik ook preventieve trajecten aan: voor mensen die ‘eraan toe zijn’ om het anders te gaan doen — voor het te laat is.
QUOTE
"terug naar je lichaam, terug naar jezelf"
Een succesvol traject: wat kun je verwachten?
01
🌿 Traject om een burn-out te voorkomen
- Intake & stressprofiel
- Inzicht in jouw stresspatronen
- Praktische tools om grenzen te bewaken
- Werken aan herstel van energie & balans
- Preventieplan op maat
02
🔥 Traject bij burn-out herstel
- Veilig ruimte bieden om tot rust te komen
- Lichaam en zenuwstelsel kalmeren
- Onderzoeken van overtuigingen en gedragspatronen
- Herstellen van energie, focus en levensvreugde
- Heroriëntatie op werk en leven
Waarom ik dit werk doe
Ik ben gespecialiseerd in burn-out begeleiding omdat ik weet hoe diep het kan raken — maar ook hoe krachtig herstel kan zijn. Vanuit mijn achtergrond als therapeut en coach werk ik lichaamsgericht, systemisch én praktisch. Zodat jij weer grip krijgt op je leven, je energie, en je grenzen.
🤝 Voor wie is dit?
- Voor jou, als je voelt: “Ik hou dit niet vol.”
- Voor partners die zien dat hun geliefde dreigt om te vallen
- Voor mensen die een luisterend oor, helder traject en veilige ruimte zoeken
Neem de eerste stap – die hoeft niet groot te zijn
Burn-out Zelftest – Hoe gaat het écht met je?
Vul deze zelftest in en ontdek of je signalen van overbelasting, chronische stress of burn-out ervaart. De test is gebaseerd
mei 15, 2025
Geen reacties
Burn-out Zelfcheck – Herken de Signaleren
Deze checklist helpt je om te bepalen of je mogelijk symptomen van een burn-out ervaart, of in de risicofase zit.
mei 15, 2025
Geen reacties
Reviews
