✨ Mijn aanpak: terug naar je lichaam, terug naar jezelf

In onze samenleving leven we veel ‘in ons hoofd’. Denken, analyseren, presteren. Tot we de verbinding met ons lichaam, onze intuïtie en ons hart kwijtraken. En juist daar ligt vaak de sleutel tot herstel.

🧭 In mijn trajecten werk ik vanuit de wijsheid van het lichaam.

We gebruiken het lichaam niet alleen als symptoomgever, maar als kompas. Het lichaam liegt niet – het vertelt precies wanneer je over je grens gaat, wanneer je te lang hebt volgehouden, en wanneer er iets mag veranderen.

🌀 Wat je kunt verwachten in mijn begeleiding

🌿 Stap 1: Contact maken met je lijf

• Oefeningen om uit het hoofd te komen en in je lijf te zakken
• Bewust worden van spanningen, signalen en grenzen
• Ademhaling, ontspanning en lichaamsgerichte tools

🧠 Stap 2: Inzicht in jouw patronen

• Welke gewoontes houden jou in overleving?
• Waar zeg je “ja” terwijl je “nee” voelt?
• Wat vraagt jouw systeem om echt tot rust te komen?

❤️ Stap 3: Herstellen en nieuwe patronen aanleren

• Ruimte maken voor jouw behoeften
• Leven en werken vanuit balans (hoofd-hart-lichaam)
• Grenzen stellen zónder schuldgevoel
• Praktische stappen om een gezonde werk-privébalans te creëren

🌱 Wat levert het op?

✔️ Meer energie en helderheid
✔️ Beter kunnen voelen en kiezen wat jóu goed doet
✔️ Balans in werk, privé en relaties
✔️ Begrip vanuit je omgeving, doordat jij duidelijker communiceert
✔️ Zelfvertrouwen om het anders te doen

👫 Ook voor partners of naasten

Vaak ziet de omgeving het eerder dan jijzelf: je bent moe, prikkelbaar, er ‘klopt iets niet’. Deze landingpage is ook bedoeld voor partners die zoeken: “Hoe kan ik helpen?”

Door samen te begrijpen wat er speelt, ontstaat ruimte. In het traject is er aandacht voor communicatie, grenzen aangeven, en wat je van elkaar nodig hebt.

🌟 Herstellen is geen zwakte. Het is krachtig werk.

Je hoeft niet te wachten tot je instort. En als je dat al gedaan hebt: weet dat je niet alleen bent. Samen kijken we wat jouw lichaam je wil vertellen, en hoe je stap voor stap weer thuis kunt komen bij jezelf.