Zelftest – Herken ik narcistische trekken bij mezelf?
Iedereen heeft wel eens behoefte aan bevestiging, controle of waardering. Maar wanneer wordt dat een patroon? Deze test helpt je
May 15, 2025
No Comments
Iedereen heeft wel eens behoefte aan bevestiging, controle of waardering. Maar wanneer wordt dat een patroon?
Deze test helpt je onderzoeken of je gedrag (soms) ten koste gaat van anderen — en hoe je kunt groeien in empathie, zelfreflectie en gelijkwaardigheid.
Dit is géén diagnose, maar een eerste stap naar zelfinzicht. Als je deze test invult, ben je al verder dan veel mensen met narcistische trekken ooit durven gaan. En dat verdient respect.
🔍 Beantwoord de stellingen met:
🧭 Checklist – Herken jij jezelf in het volgende?
| Nr | Gedragskenmerk | Nooit | Soms | Vaak | Altijd |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ik heb moeite om me écht in te leven in de gevoelens van anderen | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 2 | Ik vind het lastig om fouten toe te geven of sorry te zeggen | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 3 | Ik heb (onbewust) behoefte om anderen te beïnvloeden of controleren | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 4 | Ik denk vaak dat ik gelijk heb en vind het moeilijk kritiek te verdragen | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 5 | Ik heb (veel) bevestiging of bewondering nodig om me goed te voelen | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 6 | Ik maak me regelmatig groter of beter dan ik me eigenlijk voel | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 7 | Ik merk dat ik mensen soms emotioneel wegduw of kleinmaak | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 8 | Ik vind kwetsbaarheid tonen zwak en vermijd dat liever | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 9 | Ik heb weleens het gevoel dat anderen zich aanstellen of te gevoelig zijn | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 10 | Ik voel me ongemakkelijk als iemand anders veel ruimte of aandacht krijgt | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
📊 Totaalscore: [ __ / 30 ]
🧾 Jouw uitkomst:
🟢 0–9 punten – Gezonde zelfreflectie
Je herkent weinig narcistische trekken. Fijn! Blijf alert op je impact op anderen, maar er lijkt een gezonde balans tussen zelfbeeld en empathie.
🟠 10–19 punten – Aandacht voor zelfonderzoek
Je herkent bepaalde patronen die kunnen wijzen op zelfbescherming, behoefte aan controle of moeite met kwetsbaarheid.
💡 Dit is hét moment om je gedrag te onderzoeken en te groeien in zelfinzicht.
👉 [Bekijk het zelfonderzoekstraject voor meer empathie en verbinding]
🔴 20–30 punten – Sterke narcistische patronen
Je gedrag kan regelmatig ten koste gaan van anderen, of je mist diepe verbinding. Dat wil niet zeggen dat je ‘slecht’ bent — maar dat er oude pijn of beschermingsmechanismen spelen.
🤍 Je hoeft jezelf niet te veroordelen – maar je mag wél verantwoordelijkheid nemen.
Echte kracht zit in eerlijk durven kijken. In luisteren, in leren, in veranderen. En daarin sta je niet alleen.
Get in touch with me!
Iedereen heeft wel eens behoefte aan bevestiging, controle of waardering. Maar wanneer wordt dat een patroon? Deze test helpt je
Twijfel je aan je relatie? Voel je je vaak schuldig, klein, of verward na gesprekken? Narcistisch gedrag is vaak subtiel,
Do you feel you want to take the next step to live from your full potential? To address complaints such as lethargy, physical blockages, fears and limiting beliefs? Do you want to stand fully in your own power and discover who you really are and what you really want? Please contact us. Together we can decide which route suits you best.
